酸奶是一种健康食品，既能调理肠道，还能补充身体所需的益生菌。但是现在市面上各种酸奶扎堆，到底如何才能最好吃又健康的酸奶呢？奶制品 牛奶 酸奶 奶油 黄油 乳酪_

晨起喝杯水有诸多好处　　· 补充水分　　从睡前喝的最后一口水到晨起，之间有七八个小时你完全没有水分进入体内，而晨起还要排除些水分。身体急需水分的时候，这时候来一

　鸡蛋是人们餐桌上常见的食物，在选购鸡蛋的时候，人们喜欢将鸡蛋“分门别类”，如土鸡蛋、柴鸡蛋、散装鸡蛋、普通鸡蛋等。人们一般认为，土鸡蛋在众多鸡蛋中，是营养价值

春乏秋困，每当从寒冷的冬季进入到了温暖的春季后，总感觉自己浑身都没有力气，一点劲都没有非常的想睡觉，可是不管自己睡了多久还是会觉得很累，这是为什么呢？这是因为在

坚果含有许多重要的营养素如不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质等，而有「坚果之王」美称的核桃，每1盎司(约31公克)就提供2.5公克的α-亚麻油酸(ALA)，是

1、菠菜　　菠菜可谓是是“最多才多艺的蔬菜”之一。不仅因为烹饪的方法甚多，更是因为营养价值丰富。它含 有大量的维生素K、维生素C、钾、叶黄素和许多强大的抗氧化剂

虚汗，一听这个词从字面上理解就是因为身体较虚而出汗，它表现为总是出汗，但是身体确是冰冰凉凉的，虚汗常见于女性和小孩。中医认为出虚汗跟肾有很大的关系，认为这是由于

当出现这样的情况这是身体对我们的健康亮了黄牌，这个时候我们一定要及时去医院进行一个详细的检查，查明原因，然后对症下药，这样才能保证当自己的身体健康，造成头晕乏力

　肠胃是人体内脏中最“脆弱”的器官，如果你不小心吃了让它“讨厌”的食物那么你就要小心了。　　1、辛辣食物　　辣椒能刺激食道的内壁，吃完后会有种令人讨厌的心痛，并

隔夜菜到底能不能吃？其实，如果保存和再次加热处理的方法得当的话，隔夜菜还是可以放心吃的。那么隔夜菜要怎样吃才能安全又营养呢？　　这两种剩菜不要隔夜吃　　1.凉菜